3月に入りましたね😄

ご卒業される方々おめでとうございます😄

「白髪」ってあまりいい響きではありません💦

原因は老化や遺伝だけではありません

栄養不足やストレスで白髪に・・と言うことも😓

予防には心身共に整えることが大切です!

タンパク質やビタミン・ミネラルを摂るように心掛けましょう🎶

何よりもストレスをためることが一番の大敵です

少しの運動に睡眠をとることや食事

あまり白髪には関係なさそうと思われるかもしれませんがとても大切です!

心身が元気でないのに髪の毛だけツヤツヤという方は残念ながらいらっしゃいません💦

日頃から気をつけれたらいいですね😄

ストレスにならない程度に😅